Что такое пограничная артериальная гипертензия

Пограничная артериальная гипертония

Что такое пограничная артериальная гипертензия

Нарушение тонуса сосудов — пограничная гипертония, характеризуется временным повышением показателей артериального давления не выше 150/94 мм ртутного столбика.

Состояние стабилизируется самостоятельно, без применения медикаментозных средств.

Опасность пограничной гипертензии заключается в переходе болезни в артериальную гипертонию со стойким повышением давления и негативным влиянием на деятельность организма и самочувствие.

Причины и симптомы нарушения

Основное влияние на развитие пограничной гипертензии оказывают воздействие внешних факторов, образ жизни и реакции человека на обстоятельства.

Скачки артериального давления могут выступать вторичным симптомом при хронических заболеваниях. Основные причины пограничной гипертонии:

  • наследственная предрасположенность;
  • повышенная активность сердечных рецепторов;
  • нарушения работы эндокринной системы;
  • недостаточность поступления кислорода в органы и ткани;
  • начинающаяся потеря эластичности сосудов;
  • постоянные стрессы, эмоциональное перенапряжение;
  • злоупотребление спиртными напитками, алкоголизм.

Повышение давления сохраняется в течение нескольких часов после воздействия провоцирующих обстоятельств, затем нормализуется без применения медикаментозных средств. Проявления пограничной гипертензии выражены различными нарушениями, не дающими четкой клинической картины. Основные симптомы повышения артериального давления:

В таком состоянии человек становится сонливым.

  • головная боль ноющего характера, преимущественно в области затылка;
  • повышенная усталость;
  • сонливость;
  • снижение остроты зрения, появление «мушек», пузырьков и пятен перед глазами;
  • нарушение концентрации внимания;
  • нервозность, раздражительность;
  • одышка.

Факторы риска

Пограничная артериальная гипертензия является реакцией на негативное внешнее воздействие либо на внутренние процессы в организме. Основные факторы, способствующие проявлению повышенного давления:

  • возрастные изменения, старение организма;
  • лишний вес, ожирение;
  • нарушение метаболизма;
  • храп во время сна;
  • профессиональные занятия сортом;
  • климактерические изменения у женщин после 50-ти лет;
  • умственное перенапряжение;
  • профессиональная деятельность, работа в условиях повышенного шума, вибрации, загрязнения воздуха.

Чем опасна патология?

На фоне такого состояния у человека может случиться сердечный приступ.

Основное опасное осложнение, развивающееся в результате пограничной гипертензии — это постоянное повышение артериального давления и переход болезни в стадию гипертонии.

В дальнейшем самостоятельно организм не может самостоятельно стабилизировать состояние и требуется медикаментозное лечение. Пограничная гипертония опасна развитием следующих осложнений:

  • гипертоническая болезнь;
  • гипоксия;
  • истончение и ослабление сосудов;
  • недостаточность кровообращения;
  • сердечный приступ;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • инфаркт миокарда;
  • инсульт.

Диагностика

Для определения диагноза проводятся регулярные (3 р./день) измерения артериального давления в течение 3-х недель. Если показатели повышались регулярно и снижались самостоятельно, предполагается диагноз пограничной гипертензии. Для подтверждения проводятся следующие диагностические мероприятия:

Во время обследования человек должен пройти офтальмологический осмотр.

  • Общий анализ крови — определяет состояние организма.
  • Анализ мочи — проверяет работу почек и мочевыделительной системы.
  • Суточное мониторирование артериального давления (СМАД) — фиксация сердечного ритма и пульса при помощи специального записывающего устройства.
  • Ультразвуковая диагностика (УЗИ) — проводится для исключения патологий со стороны внутренних органов, в особенности почек и щитовидной железы.
  • Офтальмологический осмотр — включает исследование сосудов и глазного дна.
  • Эхокардиография (ЭхоКГ) — ультразвуковое исследование кровообращения и работы сердечной мышцы.
  • Ультразвуковая допплерография сонных артерий — диагностика сосудов и кровообращения в организме.

Лечение состояния

Для нормализации показателей артериального давления применяются немедикаментозные способы воздействия. Основное лечение направлено на устранение возможных провоцирующих факторов и укрепление состояния сердечно-сосудистой системы. Рекомендовано соблюдение следующих правил:

Для сердца такого больного полезен бег трусцой.

  • Сбалансировать режим питания — питаться небольшими порциями, обогатить рацион свежими овощами и фруктами, крупами, орехами и медом. Исключить тяжелые для пищеварения продукты.
  • Стабилизировать вес.
  • Ограничить или исключить употребление поваренной соли, поскольку ее употребление задерживает жидкость в организме, негативно влияя на сердце.
  • Полностью отказаться от вредных привычек.
  • Скорректировать режим дня, выделить достаточно времени для сна и отдыха.
  • Обеспечить допустимый режим двигательной активности. Тренировке сердечной мышцы и всего организма способствуют следующие физические нагрузки:
    • ходьба;
    • бег трусцой;
    • плавание;
    • занятия на тренажерах;
    • езда на велосипеде.

При неэффективности принимаемых мер или ухудшении самочувствия врачом-кардиологом назначаются медикаментозные средства для нормализации артериального давления и психологического состояния. Основные лекарства описаны в таблице:

Группа препаратовДействиеНазвание
СедативныеУспокаивают нервную систему«Глицин»
Снижают частоту пульсации«Седавит»
Бета-адреноблокаторыРасслабляют сердечную мышцу«Атенолол»
Улучшают проводимость«Конкор»
Антагонисты кальцияУстраняют сосудистые спазмы«Амлодипин»
Улучшают кровообращение«Верапамил»
Витаминно-минеральные комплексыПовышают иммунитет«Магне В6»
Улучшают выносливость«Нейровитан»

Обязательна нормализация психоэмоционального состояния. Для успокоения нервной системы практикуются занятия йогой, дыхательной гимнастикой, аутотренингом и медитацией. При нервных перегрузках и вредных условиях труда необходимо поменять место работы для предупреждения осложнений и перехода заболевания в хроническую форму.

Источник: https://VseDavlenie.ru/zabolevania/gp/pogranichnaya-gipertoniya.html

Пограничная гипертония что это и кто находится в группе риска

Что такое пограничная артериальная гипертензия

Нередко повышение кровяного давления наблюдается из-за таких факторов, как стресс, чрезмерные физические нагрузки, недосыпание и прочее.

Как правило, после полноценного отдыха показатели приходят в норму без медикаментозной терапии. Такое состояние не считается опасным для здоровья.

Если АД повышается регулярно, без каких-либо на то причин, то это уже может быть пограничная гипертония (ПАГ), которая без лечения переходит в более серьёзную форму.

Что такое «пограничная гипертония»?

Болезнь может возникнуть в любом возрасте, и характеризуется регулярным повышением артериального давления до отметок 140 на 90 мм. рт ст и выше. Такое состояние обусловлено реакцией организма на внешние или внутренние факторы. При этом чем старше пациент, тем выше может подниматься АД, а симптомы с каждым повышением увеличиваются и мешают полноценно жить.

Пограничная гипертония диагностируется, если пациент чувствует недомогание при скачке давления до 140 на 90

Как правило, при пограничной артериальной гипертензии назначается диетотерапия, корректировка образа жизни, средства народной медицины.

Если этих мер недостаточно для того, чтобы скачки АД прекратились, то пациенту уже выписывается медикаментозная терапия.

В случае игнорирования симптомов, а также отказа от лечения болезнь прогрессирует и переходит в стойкую артериальную гипертензию, требующую постоянного контроля и терапии.

Чем опасна пограничная гипертензия?

Опасность пограничной артериальной гипертензии заключается в регулярных скачках АД, из-за которых с каждым разом ухудшается состояние сердца и сосудов. Истощение сердечно-сосудистой системы очень часто приводит к развитию ишемической болезни и сердечного приступа.

Если не придавать значение патологии, то в скором времени может начаться структурное изменение во многих жизненно важных органах человека, что приводит к их дисфункции.

При своевременном лечении пограничной артериальной гипертензии риск перехода болезни в тяжёлую форму практически отсутствует.

Чем раньше пациент обратится к врачу, тем проще будет предотвратить развитие опасных для жизни осложнений.

Группы риска

К группе риска относятся люди, злоупотребляющие алкогольными напитками, работающие на вредном производстве и не имеющие возможность полноценно высыпаться. Часто патология возникает у женщин в период менопаузы, так как в это время нарушается гормональный фон.

В группе риска находятся женщины в период климакса

Наиболее частая причина — генетический фактор, поэтому если среди членов семьи есть люди с артериальной гипертензии, то в группу риска входят все близкие родственники.

Важно! Дети, подверженные стрессам и проживающие в неблагоприятных условиях, заболевают ПАГ не реже, чем взрослые. Поэтому важно, чтобы ребёнок испытывал только положительные эмоции и не подвергался эмоциональным перенапряжениям.

Методы лечения

Лечение заболевания основано на исключении всех имеющихся вредных привычек и пересмотре образа жизни. Хорошие результаты даёт диетотерапия. В список благоприятных продуктов входят:

  • Фрукты и овощи;
  • Свежие ягоды и напитки из них;
  • Любая свежая зелень;
  • Молочная и кисломолочная продукция;
  • Сыры твёрдых сортов;
  • Нежирное мясо и рыба;
  • Орехи, семечки, сухофрукты;
  • Цельные злаки.

Чтобы успокоить нервную систему, можно делать отвары и настои на основе пустырника или валерианы. Для повышения тонуса организма рекомендовано заниматься спортом, в частности, плаванием. Это не только помогает устранить застойные явления в организме, но и укрепить сердечно-сосудистую систему. Обязательное условие — нормализация сна и отдыха. Спать необходимо не менее, чем 8 часов в сутки.

Во время сна активно идут процессы связывания и нейтрализации токсинов

При лечении ПАГ запрещено переедание, лучше употреблять пищу часто, но малыми порциями, чтобы не перегружать ЖКТ и не давать нагрузку на сердечную мышцу.

Из напитков благоприятно действуют на организм компоты из сухофруктов, приготовленных в домашних условиях, отвар из плодов шиповника или боярышника, а также некрепкий чай зелёных сортов.

Если пренебрегать рекомендаций кардиолога, то положительных результатов добиться невозможно, а это приводит к переходу патологии в тяжёлую стадию.

Источник: https://gipertonia.guru/arterialnoe-davlenie/obshhaya-informatsiya/pogranichnaya-gipertoniya/

Пограничная артериальная гипертензия

Что такое пограничная артериальная гипертензия

Распространенная среди населения пограничная гипертония, рассматриваемая многими практическими врачами как малосущественное явление, не требующее лечения, при детальном изучении оказалась неравнозначной по своей природе.

Выделялась: пограничная гипертония как результат нервной регуляции с повышенной активностью рецепторов сердца как отражение дисфункции эндокринной системы (гиперфункции) при блокадах транспорта и гипоксических состояниях в тканях и органах.

Это положение определило различный подход к терапии к профилактике обострений.

Существенным оказалось выделение резистивного гипертонического синдрома как прогностически наиболее неблагоприятного в связи с возможностью перехода его в гипертоническую болезнь.

Если артериальные гипертонии достаточно хорошо известны, то выделенная нами функциональная венозная дистопия как клинический синдром оказалась и распространенной, и практически неизвестной широкой массе практических врачей. Значительная часть данной главы посвящена се клинике, диагностике и терапии. Впервые многие больные узнали о сущности своего заболевания и получили необходимое лечение.

В современной литературе пограничная гипертония (ПГ) выделяется как особое состояние, отличное от гипертонической болезни (3. М. Волынский, Е. В. Гембицкий, В. А. Алмазов, М. С. Кутаковский, Е. Е. Гогин), но по классификации ВОЗ она включается в гипертоническую болезнь.

Трудно вносить изменения в классификацию заболеваний, но, по-нашему глубокому убеждению, синдром ПГ есть типичная форм НЦД. Гипертоническая болезнь по своей сути — заболевание, при котором ведущие признаки носят органический характер, хотя внешне эти заболевания могут быть мало отличимы.

Поясним выдвинутые положения тем определением ПГ, которое нам представляется наиболее объективным.

Пограничная гипертония — это такая форма артериальной дистэнии, в основе которой лежат нарушения регуляции сосудистого тонуса с тенденцией к повышению артериального давления в ответ на внешние раздражители и внутренние факторы. Пограничная гипертония характеризуется следующими чертами:

1. Согласно рекомендации ВОЗ пределы повышения АД при ПГ составляют 164/94 мм рт. ст. Более высокие цифры АД дают основание говорить о гипертонической болезни.

2. Заболевание характеризуется лабильностью давления, а в ряде случаев и переходом к низким цифрам давления.

3. Кроме наклонности к повышению АД и его лабильности, для больных ПГ характерны и другие циркуляториые расстройства (регионарные нарушения тонуса сосудов, кардиальные симптомы, преходящие изменения венозного давления). В клинике ПГ не столько характерно повышение АД (которое само по себе не вызывает клинических проявлений), сколько вышеупомянутые нарушения циркуляции.

4. Глубинные нарушения внутренней среды организма (состояние микроциркуляции, транспорт кислорода, повышенная чувствительность к гипоксии) по существу определяют тяжесть заболевания и возможность прогрессировать болезни.

И именно здесь уместно поставить вопрос, чем же принципиально отличается ПГ от ГБ? Речь идет о II стадии болезни, так как, по нашему глубокому убеждению, ГБ I стадии не отличается от ПГ.

При ПГ не сформировались конкретные органические сдвиги: гипертрофия миокарда, стойкие изменения глазного дна, отсутствуют признаки перегрузки миокарда (по данным ЭКГ и специальных исследований сердца).

Для ПГ не характерны нарушения микроциркуляции II степени, изменения свертывающей системы крови, грубые нарушения потока и давления кислорода. Однако целый ряд принципиальных вопросов по сущности ПГ должен найти свое объяснение. Вот наиболее сложные вопросы:

1. Правильно ли в оценке ПГ руководствоваться только формальными цифрами АД?

2. Почему у одних больных заболевание мало чем проявляется даже при повышенных цифрах АД, а у других, несмотря на отсутствие существенного повышения давления, заболевание протекает тяжело, с чатыми кризами?

3. В обострении болезни нередко фигурируют внешние, преимущественно психогенные факторы: головные боли, боли в сердце. Что лежит в сущности этих симптомов?

4. Какова динамика болезни и как часто ПГ переходит в ГБ? Какие условия способствуют этому?

5. И, наконец, нужно ли лечить ПГ, так как давление и без лечения может возвратиться к норме, и есть точка зрения, что эта форма не требует специального лечения.

Но прежде чем перейти к анализу клиники ПГ, следует сказать о неоднозначности сущности АД при ПГ и целесообразности в рамках ПГ раздельно осветить три синдрома: гиперкинетический, резистивный и смешанный, поскольку при всей общности они неоднозначны, а главное, имеют различные оттенки лечения и не сколько иной прогноз с точки зрения их прогрессирования.

Наш клинический материал основывается на изучении 513 больных ПГ в возрасте 16—45 лет и двух групп сравнения: первая — здоровые в возрасте 19—35 лет (30 человек) и вторая — больные ГБ II степени в возрасте 16—45 лет (53 человека).

Проводились измерения АД, давления в малом круге, тахооецнллография, флеботонометрия, радиокардиография с определением сердечного и ударного объемов, массы циркулирующей крови, скорости кровотока и периферического сопротивления.

Мышечный кровоток определялся с помощью Хе133, церебральный — с помощью реоэнцефалограммы (РЭГ). Методом биомикроскопии конъюнктивы глазного яблока изучалась микроциркуляция.

Скрининг у 1000 человек на одном из промышленных предприятий Нижнего Новгорода позволил нам выявить частоту пограничной гипертензии у 12,4 % (9 % — у мужчин и 3,4% — у женщин).

Table ‘allmedic_ooom.ycxmw_contact_details’ doesn’t exist SQL=SELECT a.id, a.asset_id, a.title, a.alias, a.title_alias, a.introtext, a.fulltext, CASE WHEN badcats.id is null THEN a.state ELSE 0 END AS state, a.mask, a.catid, a.created, a.created_by, a.created_by_alias, CASE WHEN a.modified = 0 THEN a.created ELSE a.modified END as modified, a.modified_by, a.checked_out, a.checked_out_time, a.publish_up, a.publish_down, a.images, a.urls, a.attribs, a.version, a.parentid, a.ordering, a.metakey, a.metadesc, a.access, a.hits, a.metadata, a.featured, a.language, a.xreference,c.title AS category_title, c.alias AS category_alias, c.access AS category_access,u.name AS author,( SELECT MAX(contact.id) AS id FROM ycxmw_contact_details AS contact WHERE contact.published = 1 AND contact.user_id = a.created_by) as contactid,parent.title as parent_title, parent.id as parent_id, parent.path as parent_route, parent.alias as parent_alias,ROUND(v.rating_sum / v.rating_count, 0) AS rating, v.rating_count as rating_count FROM ycxmw_content AS a LEFT JOIN ycxmw_categories AS c on c.id = a.catid LEFT JOIN ycxmw_users AS u on u.id = a.created_by LEFT JOIN ycxmw_categories as parent ON parent.id = c.parent_id LEFT JOIN ycxmw_content_rating AS v ON a.id = v.content_id LEFT OUTER JOIN (SELECT cat.id as id FROM ycxmw_categories AS cat JOIN ycxmw_categories AS parent ON cat.lft BETWEEN parent.lft AND parent.rgt WHERE parent.extension = ‘com_content’ AND parent.published = ‘2015-06-04 04:49:33’) AND (a.state = 1 OR a.state =2)

The Page you are looking for doesn’t exist or an other error occurred. Go back. or head over to Домашняя страница to choose a new direction.

Вы не можете посетить текущую страницу по причине:

  1. просроченная закладка/избранное
  2. поисковый механизм, у которого просрочен список для этого сайта
  3. пропущен адрес
  4. у вас нет права доступа на эту страницу
  5. Запрашиваемый ресурс не найден.
  6. В процессе обработки вашего запроса произошла ошибка.

Определение

Гипертензия артериальная пограничная — такая разновидность первичной артериальной гипертензии, при которой систолическое и (или) диастолическое давление спонтанно колеблется в разное время от нормальных величин до уровня пограничной зоны (М. С. Кушаковский, 1982).

По рекомендации комитета экспертов ВОЗ, зоной пограничной гипертензии для взрослых считается 140/90-159/94 мм рт. ст.

Классификация

  1. Юношеская форма с выделением трех основных гемодинамических типов — гиперкинетического с увеличением гемодинамического удара; гиперкинетического с относительным повышением периферического сопротивления, (гипертензия от недостаточного расширения артериол); нормокинетического с повышением периферического сопротивления.
  2. Психоневротическая форма у лиц, страдающих психоневрозами.
  3. Климактерическая форма у женщин в период климакса.
  4. Алкогольная форма — при чрезмерном и хроническом употреблении алкоголя, а также в связи с абстиненцией.
  5. «Спортивная» форма — пограничная артериальная гипертензия у спортсменов.
  6. Пограничная артериальная гипертензия при воздействии некоторых профессиональных факторов (шум, вибрация, интоксикация и т. д.).

А.Чиркин, А.Окороков, И.Гончарик

Статья: «Что такое гипертензия артериальная пограничная» из раздела Болезни сердечно-сосудистой системы

Источник: https://heal-cardio.com/2015/06/24/pogranichnaja-arterialnaja-gipertenzija/

Пограничная артериальная гипертензия: что такое синдром пограничной гипертонии

Что такое пограничная артериальная гипертензия

Кардиолог высшей категории Светлана Владиславова

41322

Дата обновления: Февраль 2020

Гипертония диагностируется в случае устойчивого повышения артериального давления свыше 140 мм.рт.ст. при наличии патологических изменений в стенках сосудах или нарушении сердечной деятельности. Пограничная артериальная гипертензия – это состояние, предшествующее гипертонии, при котором наблюдаются скачки давления без каких-либо нарушений в работе сердца и других органов.

Пограничная артериальная гипертензия: причины, симптомы, лечение

Что такое пограничная артериальная гипертензия

Пограничной артериальной гипертензией называют состояние, при котором наблюдаются периодические повышения кровяного давления. Поставить такой диагноз можно только после дифференциальной диагностики.

Общая характеристика патологии, что при ней происходит

При пограничной артериальной гипертензии перепады давления колеблются в пределах 140/90-150/95 мм рт. ст. По другой теории верхний предел составляет 159/94 мм рт. ст. Патология считается разновидностью первичной артериальной гипертонии.

Вызывает пограничную гипертензию нарушенная регуляция сосудистого тонуса. Происходит это под влиянием внешних раздражителей и некоторых внутренних механизмов.

У больных с пограничной гипертензией наблюдается склонность к другим циркуляторным расстройствам. Клиническая картина патологии основывается больше на признаках этих нарушений, чем на повышении давления, которое проявляется не так ярко.

Пограничная гипертензия характеризуется неустойчивостью артериального давления. Известны случаи, когда показатели давления снижались дальше нижней отметки нормы для этой патологии.

Возможных причин возникновения пограничной артериальной гипертензии несколько. В связи с этим патологию классифицируют на несколько форм:

  • Юношеская. При заболевании такой формы на основании гемодинамики выделяют гиперкинетический и нормокинетический тип. Второй вариант означает, что периферическое сопротивление повышено. Гиперкинетический тип может подразумевать увеличение гемодинамического удара либо относительное повышение периферического сопротивления.
  • Алкогольная. В таком случае наблюдают развитие патологии на фоне хронического употребления алкоголя либо абстинентного синдрома (алкоголизм на II или III стадии).
  • Спортивная.
  • Климактерическая. Такая форма свойственна женщинам после 50 лет. Причиной патологии в этом случае являются перемены в гормональном фоне.
  • Психоневротическая. Такое состояние означает определенные изменения в нервной системе, что является провоцирующим фактором для развития гипертонии.
  • Профессиональная. В этом случае пограничную гипертензию вызывают профессиональные факторы: воздействие вибрации, шума, интоксикация.

Скачки давления при этой форме гипертензии могут происходить самостоятельно, но чаще такое явление провоцируют определенные факторы:

  • стресс;
  • психоэмоциональное возбуждение;
  • тяжелые условия труда;
  • умственные перегрузки.

Симптомы пограничной артериальной гипертензии

Клиническая картина отличается размытостью. Патология может сопровождаться следующими симптомами:

  • головной болью;
  • усталостью;
  • сонливостью;
  • раздражительностью;
  • нарушенным вниманием;
  • появлением мелькающих мушек перед глазами.

Головная боль локализуется в затылке и отличается ноющим характером. На фоне повышенного давления может развиться глазная мигрень. Такой симптом является атипичным для данного состояния. Человек ощущает давление в глазах, перед глазами мелькают мушки. В поле зрения могут появляться цветные пузырьки или пятна.

В исключительных случаях у больного может быть одышка. Такой признак присущ более высоким показателям давления, но может проявиться, если человек плохо переносит малейшие изменения в своем организме.

Диагностику пограничной артериальной гипертензии основывают на обширных измерениях давления, так как необходима дифференциация патологии. Для этого замеры выполняют трижды в сутки (минимум) в течение трех недель. Диагноз подтверждают при следующих условиях:

  • спонтанная нормализация давления, не требующая приема гипотензивных медикаментов;
  • повторное измерение показывает давление свыше 139/89 мм рт. ст.;
  • перепады давления не связаны с особенностями рациона.

Для установки верного диагноза пациенту рекомендуется ведение дневника. В него следует вносить результаты производимых измерений. Дополнительно следует фиксировать информацию по физическим нагрузкам.

Важное условие дифференциальной диагностики пограничной гипертензии – проверка состояния органов-мишеней. Обязательно исследуют сердце, почки, глазное дно. Патологические изменения этих органов свойственны гипертонии, но не проявляются при ее пограничной форме.

Лечение пограничной артериальной гипертензии

Патология кажется безобидной, но без лечения такое состояние оставлять нельзя. Давление нормализуется самостоятельно, потому прием гипотензивных средств при этом заболевании не требуется. Лечение осуществляют в следующих направлениях:

  • соблюдение диеты;
  • отказ от вредных привычек;
  • нормализация режима, включая полноценный сон;
  • регулярные и умеренные физические нагрузки;
  • укрепление нервной системы.

Полезно употребление рыбьего жира. Принимать его надо курсами.

При склонности к стрессам и эмоциональным перепадам стоит прибегнуть к седативным средствам. Это может быть курс приема Глицина, травяные настойки, растительные препараты (Персен, Ново-пассит).

Хотя лечение преимущественно немедикаментозное, соблюдать все его правила нужно в обязательном порядке. Это важно не только для поддержания целевого уровня давления и нормализации состояния, но и для профилактики многих заболеваний.

При диагностированной пограничной гипертензии необходимо соблюдение диеты. Она заключается в следующих принципах питания:

  • Избегать тяжелой и жирной пищи.
  • Ограничить потребление соли до 4 грамм в сутки. При этом важно учитывать содержание соли в готовой продукции. Во время приготовления пищи ее не следует солить – досаливают уже готовое блюдо.
  • Дробное питание. Необходимый рацион должен быть разделен на 5-6 небольших порций.
  • Не переедать, особенно перед сном. Между сном и последним приемом пищи должен быть интервал минимум в 2-3 часа.
  • Исключение кофе и крепкого черного чая.
  • Соблюдение питьевого режима, основанного на чистой воде, травяном или зеленом чае, фруктовых соках.
  • Питание нужно основывать на кашах, нежирном мясе, кисломолочной продукции, овощах и фруктах.

Такие принципы питания следует соблюдать не только при пограничной гипертензии, но и при отсутствии любых патологий. Это лучшая профилактическая мера многих болезней.

Прогноз

Тяжесть патологии и возможность ее прогрессирования определяется уровнем глубинных нарушений внутренней среды организма. К ним относят транспорт кислорода, особенности микроциркуляции, уровень чувствительности к гипоксии.

Давление при гипертонической болезни может достигать критических отметок. Такое состояние опасно. При гипертонии продолжительность жизни сокращается в среднем на десятилетие.

Профилактика

При диагностированной патологии важно не допустить ее перехода в гипертоническую болезнь. С этой целью необходимо следовать определенным профилактическим мерам:

  • Нормализовать вес.
  • Ограничить употребление поваренной соли. Количество продукта в рационе стоит сокращать постепенно. Со временем от него можно отказаться совсем – организму такой подход пойдет на пользу.
  • Нормализовать рацион. Следует отказаться от копченостей, консервов, майонеза, соусов, острых блюд, жирной пищи. Питание должно быть сбалансированным с соблюдением нормальной суточной калорийности (рассчитывается индивидуально с учетом нескольких параметров).
  • Достаточные физические нагрузки. Полезно заниматься спортом. Его можно заменить регулярными пешими прогулками на свежем воздухе, ходьбой.
  • Тренировка выносливости. Достичь хороших результатов можно занятиями на тренажерах, плаванием, бегом трусцой. Нагрузку надо увеличивать постепенно, начиная с умеренного темпа.
  • Отказ от вредных привычек. Такая мера необходима для профилактики любых заболеваний. Алкоголь, никотин и наркотики приносят организму только вред.

Важное условие профилактики портальной гипертензии – избегание стрессов и эмоциональных перегрузок. С этой целью полезно освоить методику расслабления. Это может быть медитация или самовнушение.

Пограничная артериальная гипертензия сама по себе особой опасности не представляет, но вызывает появление определенных симптомов. В зависимости от интенсивности их проявления может страдать качество жизни больного. Особенно важно не допустить перехода патологии в гипертоническую болезнь.

Источник: https://serdce.biz/zabolevaniya/ard/gipertoniya/pogranichnaya-arterialnaya-gipertenziya.html

WikiCardiolog.Ru
Добавить комментарий