На работе повышается давление

Поднимается давление на работе

На работе повышается давление

Повышенная загруженность, плохая экологическая обстановка и растущая динамичность движений, провоцирует психоэмоциональный дисбаланс, особенно у работоспособной части населения.

Чрезмерная ответственность на работе держит человека в напряжении и вызывает стресс, что приводит к повышению артериального давления (АД). Однако в момент обеденного перерыва показания стабилизируются, и общее состояние организма улучшается.

Поднимается уровень артериального давления также из-за специфики работы, а именно под действием шумового фона, химических компонентов, активного взаимодействия с людьми.

Симптомы высокого давления

Раньше считалось, что гипертония развивается только у людей преклонного возраста. В последнее время за помощью врачей обращается и молодежь.

Нервные перенапряжения, постоянные стрессы, малоактивный образ жизни, неправильное питание, пагубные привычки приводят к развитию заболеваний на фоне повышенного артериального давления.

Повышенное давление характеризуется такой симптоматикой:

  • первоначально проявляется хронической усталостью, повышенной раздражительностью, покраснением глазных яблок, невозможностью сконцентрироваться, нарушением ночного сна;
  • при прогрессировании гипертонической болезни у человека появляются головные боли, мигрени. Болезненность может быть ноющего или сдавливающего характера. Проявляющиеся симптомы свидетельствуют о том, что из-за высокого давления нарушился ток крови;
  • боли в груди, отдающие в область левой руки. Предынфарктное состояние.

При первых признаках следует записаться на консультацию к врачу с целью незамедлительно начать проведение лечения, предотвратить усугубление состояния.

Одна из главных причин гипертонии – это гиподинамия, то есть сидячий образ жизни, нехватка движения

Воздействие компьютера на организм

Последствия влияния ПК на здоровье человека:

  1. Изменения нейровегетативного характера. К ним относят высокое артериальное давление, учащенное сердцебиение, отдышку, повышение общей температуры тела, слабость, головные боли, мигрени.
  2. Нарушение работы сосудистой системы. На фоне длительного нахождения в одном положении в сосудах органов развиваются гемодинамические нарушения, застойные явления, возникает отёчность, патологическое расширение кровеносных капилляров.
  3. Физические изменения. Возникают вследствие нахождения в сидячем положении, мерцанием, бликами монитора, электромагнитным излучением.
  4. Снижение защитных функций организма. Возрастает предрасположенность к инфекционным недугам, онкологии.
  5. Неврологические нарушения. Появляются судороги, вследствие мерцания монитора, обновления изображения на экране во время игр.
  6. нарушение осанки;
  7. снижение половой активности;
  8. ухудшение зрения. Вследствие повышения глазного давления, развития глаукомы;
  9. эндокринные заболевания.

Когда у вас повышается давление, вместо того, чтобы пить таблетки, просто пройдитесь по улице

Что делать, если на работе поднимается давление

Если высокое кровяное АД в период трудовых будней стало периодическим явлением, следует:

  1. Успокоиться, желательно выйти на свежий воздух. Снизить давление поможет дыхание. Необходимо глубоко вдохнуть воздух и медленно выдохнуть через нос, задерживая на несколько секунд дыхание на выдохе. В течение рабочего дня желательно вставать и гулять по офису каждые полчаса. Длительное сидячее положение только усугубит ситуацию.
  2. Снизить АД можно компрессами с яблочным уксусом. Для этого нужно взять салфетку из ткани или бумаги, намочить ее уксусом и приложить к ступням на 10 – 15 минут. Можно натереть виски и лоб.
  3. Если давление сбить не получается, необходимо обратиться к врачу-кардиологу. Он должен назначить суточное мониторирование, при необходимости выписать лечение.
  4. Дома расслабиться поможет горячая ванна для ног. Она поспособствует оттоку крови от головы и улучшит общее состояние. В таз или любую другую ёмкость нужно налить горячую воду. Необходимо погрузить ноги по лодыжки на 5 – 10 минут.

Если уровень АД не падает и держится выше 160/100 мм рт. ст., нужно срочно вызывать скорую помощь!

Как снизить давление в домашних условиях: методы и советы

Из этой статьи вы узнаете, как понизить давление в домашних условиях: что нужно и что нельзя делать при высоком давлении. Какие немедикаментозные средства можно применить, и какие лекарственные препараты должны быть в аптечке у каждого гипертоника для экстренной помощи.

Ячная Алина , хирург-онколог, высшее медицинское образование по специальности «Лечебное дело».

Высокое артериальное давление – симптом, который ни в коем случае нельзя игнорировать. Именно на фоне подъема АД развиваются самые тяжелые осложнения артериальной гипертензии – инфаркты, инсульты, отек легкого.

Кроме того, даже небольшое повышение давления сопровождается такими субъективно неприятными признаками, как головная боль, тошнота, слабость, утомляемость и снижение работоспособности.

А если помощь не будет оказана вовремя, давление повышается еще сильнее – вплоть до гипертонического криза.

Гипертонический криз – это острое состояние, при котором артериальное давление резко повышено, и систолическое (или по-другому верхнее) составляет 200 мм рт. ст. и выше. В случае развития криза необходимо срочно вызвать «скорую» и еще до приезда медиков начинать проводить мероприятия по снижению АД.

В тех ситуациях, когда давление повышено умеренно, помощь себе можно и нужно оказывать самостоятельно.

Гипертоники (люди, страдающие артериальной гипертензией) должны знать способы снижения давления, уметь использовать лекарства для экстренной помощи.

И, разумеется, если вы страдаете гипертонией, необходимо периодически проходить осмотры, обследования и корректировать лечение у врача – терапевта или кардиолога.

Что делать дома при повышенном артериальном давлении

Если вы заметили симптомы артериальной гипертензии (головная боль, тошнота, общее ухудшение самочувствия), первое, что нужно сделать – это провести измерение давления и выяснить, на самом ли деле оно повышено.

Подобные симптомы могут возникать и при других состояниях (гипотония, начало ОРВИ и т. д.

), поэтому даже гипертоникам, хорошо знающим изменения своего состояния при кризах, следует ориентироваться не только на субъективные признаки, но и на данные тонометра.

В случае когда АД действительно повышено, необходимо выполнить следующие мероприятия:

  1. Обеспечьте себе покой. Не важно, находитесь ли вы на работе или дома. При гипертоническом кризе необходим отдых – без него ваше состояние долго не будет улучшаться. Лучше всего прилечь на диван или кушетку, подложив под голову подушку или приподняв головной конец. Если вы работаете, можно просто посидеть. Для эффективного снижения давления отдыхать следует в тишине, в проветренном, желательно затемненном помещении. Свежий воздух, отсутствие яркого света и громких звуков позволяют быстро снять головную боль даже без использования лекарств.
  2. Сделайте дыхательную гимнастику – спокойно, глубоко подышите носом, делая акцент на выдохе (с удлинением выдоха) и следя за тем, чтобы в акте дыхания участвовала преимущественно передняя брюшная стенка («дыхание животом») – такое дыхание позволяет снять излишнее напряжение, успокоить сердцебиение и снизить давление.
  • Хорошо снижает АД, устраняет головную боль и нервное напряжение массаж головы и воротниковой зоны (шея, плечи и верхняя треть спины). Поскольку самому больному из-за плохого самочувствия сложно выполнить самомассаж, то лучше, если его проведет кто-то из родственников или друзей. Достаточно легкого разминания плеч и элементарного массажа волосистой части головы. Если возле вас никого нет, сделайте самомассаж: круговыми движениями с легким надавливанием помассируйте виски, потом область надбровных дуг, а затем проведите растирание кожи волосистой части головы подушечками пальцев. Можно также сделать легкие потягивания за пряди волос, чередуя их с растираниями кожи.
  • Снизить давление помогает прием мочегонных сборов (отвар брусники, петрушки, плодов шиповника, почечный чай, некрепкий зеленый чай).
  • Следует отметить, что вышеуказанные мероприятия снижают АД плавно и медленно. Ограничиться только ими, не обращаясь за медицинской помощью и не применяя лекарств, можно в тех случаях, когда артериальное давление повышено умеренно, и нет гипертонического криза. Когда данные меры не помогают либо при наличии криза, следует обязательно обратиться к врачу или вызвать скорую.

    Как можно быстро снизить артериальное давление дома

    Бывают ситуации, когда нет возможности полноценного отдыха – нужно идти на работу, и некогда ждать постепенного, в течение нескольких часов, снижения давления. Работающие и физически активные пациенты часто интересуются, как снизить давление в домашних условиях за короткий срок, не обращаясь к врачу.

    Быстрее всего помогают лекарства. Никакие народные средства и другие немедикаментозные мероприятия не позволяют получить существенного снижения артериального давления, тем более за короткий срок. Однако использовать препараты следует с осторожностью, чтобы не допустить передозировки и слишком быстрого, стремительного падения давления или других осложнений.

    Источник: https://manexpert.club/davlenie/podnimaetsya-davlenie-na-rabote.html

    Давление повышается на работе | Здоровье Сердца

    На работе повышается давление

    Ирина Олеговна, г.Томск: «Здравствуйте, у меня высокое давление на работе,что делать? Показатели повышаются именно на рабочем месте, а дома давление в норме. Краснеют щеки, иногда давит в висках, если измеряю давление на работе, то цифры показывают 150 мм рт.ст., а вечером дома 130 мм. Как с этим бороться? Работаю в офисе — экономист».

    Современные крупные города – это место сосредоточения большого количества людей, постоянного движения и плохой экологии.

    Всё это становится причиной стресса для человеческого организма и касается большей части взрослого работающего населения.

    Особенно сильными являются психоэмоциональные нагрузки на рабочем месте, когда уровень ответственности высок и психологическое состояние наиболее подвержено эмоциональным срывам.

    Под воздействием рабочей нагрузки у многих людей развивается артериальная гипертензия (повышение давления), причём уровень давления в рабочее время выше, чем давление человека во время перерыва (отдыха) или присутствует разница среднесуточных показателей артериального давления (АД), измеренных на работе и в выходной.

    Такое явление получило название «гипертония на рабочем месте».

    Это одно из проявлений так называемой стресс-индуцированной гипертензии – периодически возникающем остром повышении давления, возникающем на фоне воздействия некоторых психосоциальных факторов.

    Может наблюдаться как у людей с нормальным давлением, так и у гипертоников.

    Выход только один! Это психологическая разгрузка и отдых. В такие дни лучше взять отпуск, выписать больничный, отпроситься с работы.

    В этот период человеку нужен полный покой. Лучше пропить курсом настойки из лекарственных трав, которые помогут успокоится и нормализовать давление. Если продолжать трудовой процесс, то кровяное давление будет повышаться постоянно.

    ЭТО ФАКТ: Последние исследования учёных показали, что у людей с возникающим на работе высоким давлением присутствует ряд особенностей личностного и эмоционального характера.

    Причем к таким пациентам рекомендуется применять дифференцированную тактику лечения. Необходима консультация психолога, на основании которой формулируют дальнейшие рекомендации по осуществлению психологической помощи.

    Данные мероприятия позволят обеспечить лучший контроль артериального давления у пациентов, что снизит риск осложнений на сердце и сосуды.

    Повышенное давление на рабочем месте – это небезопасно. Существуют исследования, в ходе которых было доказано, что данное явление увеличивает риск заболеваний органов-мишеней (при гипертонии это: головной мозг, сердце, сосуды глазного дна, почки).

    Для людей, которые склонны к гипертонии не рекомендуются физические нагрузки, употребление кофе, психические расстройства, курение.

    Если высокое кровяное АД на работе стало периодическим явлением, следует:

    1. Успокоиться, желательно выйти на свежий воздух. Снизить давление поможет дыхание. Необходимо глубоко вдохнуть воздух и медленно выдохнуть через нос, задерживая на несколько секунд дыхание на выдохе.В течение рабочего дня желательно вставать и гулять по офису каждые полчаса. Длительное сидячее положение только усугубит ситуацию.
    2. Снизить давление можно компрессами с яблочным уксусом. Для этого нужно взять салфетку из ткани или бумаги, намочить ее уксусом и приложить к ступням на 10 – 15 минут. Можно натереть виски и лоб.
    3. Если давление сбить не получается, необходимо обратиться к врачу. Он должен назначить суточное мониторирование, при необходимости выписать лечение.
    4. Дома расслабиться поможет горячая ванна для ног, она поспособствует оттоку крови от головы и улучшит общее состояние. В таз или любую другую ёмкость нужно налить горячую воду. При этом вода не должна быть слишком горячей – необходимо погрузить ноги по лодыжки на 5 – 10 минут.

    Если уровень давления не падает и держится выше 160/100 мм рт. ст., нужно срочно вызывать скорую помощь!

    Для выявления данного диагноза нужно каждый час фиксировать показатели АД. Измерение показателей проводится тонометром.

    Лучшим вариантом будет суточный мониторинг с помощью прибора, который укреплен к телу, собирая данные в течение дня и ночи.

    Такой прибор назначит и выдаст врач после консультации.

    Критериями гипертензии на работе являются:

    • повышение среднесуточного показателя систолического (верхнего) АД более 135 мм рт. ст.;
    • повышение среднесуточного показателя диастолического (нижнего) АД более 85 мм рт. ст.;
    • различия между среднесуточными показателями верхнего и/или нижнего давления, зафиксированными в рабочее время и на выходных — на 6 мм рт. ст. и более, и/или на 3 мм рт. ст. и более соответственно;
    • если измерить АД в выходной день невозможно, сравнивают показатели АД на работе, в рабочее время и во время перерыва. Разница между показателями верхнего давления при этом будет составлять более 8 мм рт. ст., нижнего – более 5 мм рт. ст.

    Высокое давление на работе легче предотвратить чем лечить гипертонию всю жизнь. Если работа, связанная с нагрузкой, от которой повышается давление, лучше сменить такой вид деятельности. Для людей, которые дорожат своей тяжелой профессией, необходимы консультации психолога один раз в неделю.

    Повышение АД в часы работы довольно распространено в современном ритме жизни. Эмоциональные, психические перегрузки на работе приводят к профессиональному выгоранию и частым скачкам давления. Однако стоит уметь различать симптомы и оказывать необходимую помощь для предотвращения более серьезных последствий.

    Современный мир характеризуется повышенной загруженностью, плохой экологией и нарастающей динамичностью движения. Это приводит к психоэмоциональному дисбалансу, особенно у работающего населения. Нагрузка на человека в часы работы идет сильнее, так как повышается ответственность, что приводит к эмоциональным перегрузкам и устойчивому стрессовому состоянию.

    Большая часть рабочих подвергается такому явлению, как «гипертонические приступы на рабочем месте». В рабочее время из-за нагрузок у работника повышается давление, отмечается, что высокое давление наблюдается в рабочий период, при перерыве показания стабилизируются. Фиксируется разница показаний АД в рабочие дни и выходные.

    Повышение напрямую зависит от характера работы. Работа, связанная с шумовым фоном, общением с людьми, химическими веществами, на производстве вызывает повышение АД. Это происходит не только у подверженной гипертонии, но и здоровых людей. Стабильно повышенное АД в рабочее время приводит к риску развития заболеваний жизненно важных органов (почки, сердце).

    Определить показания на работе поможет специальный тонометр, который фиксируется на теле и фиксирует изменения каждый час на протяжении всего дня и ночи. Электронный аппарат поможет подобрать лечащий врач после проведения анализов и консультации. К критериям, по которым видно, что давление поднимается в часы работы, относят:

    • превышение среднесуточного показателя систолического АД выше 135-ти мм рт.ст.;
    • превышение диастолического показателя выше 85-ти мм рт.ст.;
    • отличия между показателями давления в рабочее и не в рабочее время.

    Если отсутствует возможность зафиксировать давление в выходной день в таком случае берут значения в активный и пассивный рабочий период.

    Действия, которые выполняют при повышении давления, указаны в таблице:

    СоветХарактеристика
    Прогулки на улицеНеобходимо выйти на улицу и сделать медленные глубокие вдохи, также каждые полчаса или час прохаживать по офису. Долго не находиться в положении сидя.
    Яблочный уксусПомогает бороться с приступом давления, для этого требуется смоченную салфетку положить на ступни, на четверть часа, можно смочить уксусом височные доли.
    Ванночка для ног с горячей водойСпособ помогает самостоятельно понизить давление, потому как вода посодействует кровяному притоку от головы к ногам, что вызывает понижение показателей.
    Посещение медпунктаВ случае когда снизить давление самостоятельно не получается, рекомендуется обратиться в рабочий медпункт за профессиональной помощью.

    Легче предотвратить приступы гипертонии в рабочие часы, чем потом проходить курс лечения всю жизнь.

    Требуется определить, что конкретно вызывает гипертонию в том или ином случае и постараться ограничить влияние этих факторов на организм.

    При необходимости рекомендуется сменить вид деятельности, если побороть приступы гипертонии не удается, в противном случае есть шанс развития тяжелых гипертонических последствий.

    Загруженный ритм жизни, особенно в густонаселенных городах, часто приводит к стрессовым ситуациям на работе. В условиях повышенной ответственности и конкуренции за лучшее место, в рабочий период может повышаться значение АД. Чтобы избежать тяжелых последствий, вызванных периодической гипертонией, рекомендуется соблюдать простые правила выявления и устранения приступов гипертонии на работе.

    Добрый день.

    Мне 27 лет.

    У меня такая проблема.

    Мое среднее давление 125,130 на 80. Утром сразу после пробуждения и ванны 130 на 80, вечером после отдыха 120,125 на 70.

    Но во время работы последнее время практически каждый день я начинаю чувствовать тяжесть в голове, подташнивание, измерял пару раз давление в таком состоянии, давление 145 на 80, однако если посидеть отдохнуть минут 5 давление становится 130 на 80 и ощущение тяжести отпускает немного.

    Работаю программистом, работа постоянно за компом.

    Делал ЭКГ, узи сердца сказали все в норме.

    Подскажите пожалуйста, что делать, куда и к кому обратиться.

    Очень сложно работать в таком состоянии да и страшновато немного с таким давлением.

    Заранее спасибо!

    Нашел следующий материал, похож на мою ситуацию:

    В зависимости от конституции человека и причины возникновения, высокое давление проявляется по-разному, и также различается лечение артериальной гипертонии.

    Тип 1. Артериальное кровяное давление повышается внезапно после переутомления, перенапряжения, волнений или бессонницы и так же внезапно может падать. Пульс изменчивый и по частоте и по наполнению. Часто гипертония сопутствует нервным расстройствам.

    Лечение гипертонии 1 типа. Соблюдать диету с исключением сухой пищи, искусственных продуктов, в том числе «fast food». Питаться нужно регулярно, полезны морепродукты. Во время еды полезно выпивать по 50 гр. хорошего красного вина, которое можно разбавлять чистой водой.

    Следует пребывать в покое, больше отдыхать на природе, медитировать. Свести к минимуму просмотр телевизора, работу за компьютером, чтение газет.

    При напряжении глаз напрягаются мышцы шеи, что приводит к спазму кровеносных сосудов и повышению артериального давления.

    Нежелательно умственное перенапряжение.

    Но я не могу свести работу за компом к минимуму так как это моя работа. Подскажите как лечить такую ситуацию???

    Источник: https://hearth-health.ru/davlenie-povyshaetsya-na-rabote/

    6 причин повышения артериального давления — Наука на TJ

    На работе повышается давление

    Повышение артериального давления иначе можно назвать артериальной гипертензией.

    Артериальная гипертензия длительное время протекает без явных проявлений. Однако достаточно скоро она может привести к возникновению острых нарушений мозгового кровообращения в виде ТИА (так называемая транзиторная ишемическая атака или, иными словами, все проявления инсульта, но в течение суток), инсультов, а так же к гипертрофии стенок сердца и/или увеличению полостей сердца.

    Кроме того, артериальная гипертензия является фактором риска образования атеросклеротических бляшек в сосудах и возникновения инфаркта миокарда.

    Взаимосвязь между уровнем АД и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний линейна.

    Чем выше АД, тем больше вероятность инфаркта миокарда, инсульта, сердечной недостаточности и поражения почек.

    Распространённость артериальной гипертензии АГ в Российской Федерации составляет 39,3% среди мужчин и 41,1% среди женщин, при этом должным образом АД контролируют только у 17,5% женщин и 5,7% мужчин.

    Систолическое АД неуклонно повышается с возрастом, в то время как диастолическое АД повышается до 60лет у мужчин и до 70лет у женщин, после чего наблюдается тенденция к его снижению.

    ЧТО ТАКОЕ СИСТОЛИЧЕСКОЕ ДИАСТОЛИЧЕСКОЕ И ПУЛЬСОВОЕ ДАВЛЕНИЕ

    Артериальное давление это давление, которое оказывает кровь на стенки артерий.

    • систолическое давление
    • диастолическое давление
    • пульсовое давление

    Систолическое давление (верхнее)

    Это максимальное давление в артериальной системе, развиваемое во время сокращения левого желудочка.

    Оно обусловлено объемом крови, которое сердце выталкивает за одно сокращение, а так же эластичностью аорты и крупных артерий.

    Диастолическое давление (нижнее или сердечное)

    Это минимальное давление в артериях во время расслабления сердца, определяется величиной тонуса мелких артериол.

    Пульсовое давление

    Это разность между систолическим и диастолическим АД.

    Итак причины повышения артериального давления:

    Почечные артериальные гипертензии.

    Возникают при врожденных или приобретенных заболеваниях почек (аномалии развития, гломерулонефрит, пиелонефрит и др.).

    Любые причины, вызывающие нарушения внутрипочечного кровотока, например сужение почечных артерий, заболевания почек приводят к нарушению питания почек, и в ответ они выделяют в кровь большое количество вещества, которое называется- ренин.

    В результате выброса ренина происходят следующие процессы:

    • Спазм мелких сосудов и постепенное утолщение стенки сосудов
    • Задержка излишней жидкости в кровяном русле

    Все это приводит к увеличению нагрузки на сердце,так как увеличивает его работу и соответственно к повышению АД.

    ЕСТЕСТВЕННЫЙ МЕХАНИЗМ СНИЖЕНИЯ АД

    Ткань почек выделяет специальные вещества, способные оказывать прямое сосудорасширяющее действие .

    В результате первоначальное повышение артериального давления, вызванное ухудшением кровоснабжения почек и выбросом ренина, сменяется его нормализацией.

    Артериальные гипертензии эндокринного происхождения

    Выявляются главным образом при следующих заболеваниях:

    • феохромоцитома
    • первичный альдостеронизм (синдром Конна)
    • болезнь и синдром Иценко-Кушинга
    • тиреотоксикоз

    Феохромоцитома.

    Так называется опухоль мозгового вещества надпочечников, продуцирующая значительные количества адреналина и подобных ему веществ. Это приводит к повышению АД. Концентрация адреналина у больных с феохромоцитомой в крови и моче увеличивается в 10-100 раз.

    При данном заболевании будут чаще резкие подъемы АД с развитием гипертонических кризов.

    Первичный альдостеронизм (синдром Конна).

    При этом заболевании будет разрастание определенных участков надпочечников (это железы, расположенные на почках) и увеличение выделения гормона — альдостерона.

    Это ведет к задержке в организме воды и увеличению объема циркулирующей крови, а следовательно, к подъему артериального давления и формированию артериальной гипертензии.

    Болезнь и синдром Иценко-Кушинга.

    Приводят к повышению в крови уровня гормонов- глюкокортикоидов, эти гормоны влияют на сердце и сосуды, увеличивая их тонус и интенсивность работы сердца. Результатом этих гемодинамических эффектов является повышение артериального давления.

    Гипертиреоз.

    Возникает при повышенной функции щитовидной железы, в результате чего повышается уровень веществ под названием тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3) в крови.

    Эти гормоны вызывают спазм сосудов и учащение сердцебиения.

    3 причина повышения давления

    Артериальная гипертензия, возникающая в результате структурных изменений в сердце или крупных сосудах

    Чаще развивается систолическая гипертензия с увеличением пульсового давления (это разница между систолическим и диастолическим давлением то есть давление будет, например – 200/80).

    Коарктация аорты – врожденное сужение определенного участка самого крупного сосуда, отходящего от сердца- грудной аорты, создающее два режима кровообращения: высокое давление верхней половины туловища и снижение давления в нижней половине.

    У мужчин встречается в 4 раза чаще, чем у женщин.

    Неспецифический аортоартериит представляет собой заболевание , при котором организм сам повреждает свои органы и системы, приводящее к повышению жесткости аорты и крупных артерий, а также к их сужению и невозможностью их растяжения.

    Гипертензии, связанные с поражением нервной системы.

    Развиваются при опухолях, ушибах и сотрясениях головного мозга, менингитах, менингоэнцефалитах, ухудшении кровоснабжения головного мозга, вызванной сужением просвета шейных (сонных, позвоночных) артерий за счет образования в их просвете бляшек или их сдавления за счет остеохондроза шейно-грудного отдела позвоночника.

    В этом случае давление повышается из-за изменения тонуса высших нервных центров мозга, отвечающих за его регуляцию.

    Гипертензии, связанные с приемом лекарственных препаратов.

    Многие лекарственные препараты, имеют побочные эффекты в виде повышения артериального давления.

    Следует прежде всего обратить внимание на различные гормональные препараты например анаболические или глюкокортикоидные, широко применяемые медицине.

    Гипертоническая болезнь или первичная артериальная гипертензия –

    это стойкое повышение артериального давления, не связанное с органическим поражением органов и систем.

    Распространенным названием первичной артериальной гипертензии или гипертонической болезни является термин «эссенциальная гипертония», что означает неясность ее происхождения. На долю гипертонической болезни приходится 90-95% общего числа артериальных гипертензий.

    Причина гипертонической болезни. Первостепенное значение в возникновении гипертензии имеет длительное психоэмоциональное перенапряжение. Об этом свидетельствуют частые случаи развития первичной гипертензии у лиц, переживших Ленинградскую блокаду, а также у людей «стрессовых» профессий. Особую роль играют отрицательные эмоции.

    В отличие от представителей животного мира современный цивилизованный человек часто не имеет возможности «погасить» свое эмоциональное возбуждение двигательной активностью. Это способствует длительному сохранению в коре головного мозга очага застойного возбуждения и развитию артериальной гипертензии. На этом основании гипертоническую болезнь назвали болезнью неотреагированных эмоций.

    Гипертоническая болезнь – это «болезнь осени жизни человека, которая лишает его возможности дожить до зимы». Так писал академик А.А. Богомолец, подчеркивая тем самым предрасполагающую роль возраста в ее происхождении.

    Однако нередко первичная гипертензия развивается и в молодом возрасте. Важно при этом отметить, что до 40 лет мужчины болеют чаще, чем женщины, а после 40 лет соотношение приобретает противоположный характер.

    Важная роль в этиологии первичной гипертензии отводится наследственности.

    Считается, что длительное потребление более 5 г соли в день способствует развитию гипертензии только у лиц, имеющих наследственное предрасположение к ней. Так что избыточное потребление соли это, скорее фактор риска развития ГБ.

    Механизм развития гипертонической болезни.

    Несмотря на то, что эссенциальная и вторичная артериальные гипертензии (см.выше) существенно различаются по причинам возникновения, механизмы их развития имеют много общего. «нервное перенапряжение при гипертонической болезни реализуется в расстройстве питания определенных мозговых структур, управляющих артериальным давлением».

    Так, было установлено, что ухудшение кровоснабжения головного мозга, вызванное у кролика путем перевязки артерий, кровоснабжающих головной мозг, способствует возникновению стойкого повышения артериального давления.

    У высокоорганизованных животных (собаки, обезьяны) удалось вызвать стойкую гипертензию путем вызывания у них голода и страха. В этом случае гипертензия явилась следствием невроза.

    В этой ситуации происходит мощный и регулярный выброс таких веществ как адреналина и норадреналина из надпочечников в кровоток, приводящих в возбуждение центры головного мозга.

    РЕЗЮМЕ

    По своему происхождению артериальная гипертензия бывает первичной и вторичной.

    Первичная артериальная гипертензия или гипертоническая болезнь – это стойкое повышение артериального давления, не связанное с органическим поражением органов и систем.

    На долю гипертонической болезни приходится 90-95% общего числа артериальных гипертензий

    Вторичная артериальная гипертензия – это повышение артериального давления, представляющее собой лишь симптом другого диагностически подтвержденного заболевания (гломерулонефрит, стеноз почечных артерий, опухоль гипофиза или надпочечников, стеноз сонных артерий, остеохондроз шейного отдела и т.д.).

    В связи с этим вторичная гипертензия называется еще симптоматической.

    На долю подобного рода нарушений сосудистого тонуса приходится в среднем 5-10%.

    Статья на сайте: http://bataev.pro/6-prichin

    Материал опубликован пользователем.
    Нажмите кнопку «Написать», чтобы рассказать свою историю.

    Написать

    Источник: https://tjournal.ru/science/117448-6-prichin-povysheniya-arterialnogo-davleniya

    Высокое давление на работе: причины, симптомы и лечение

    На работе повышается давление

    Ирина Олеговна, г.Томск: «Здравствуйте, у меня высокое давление на работе, что делать? Показатели повышаются именно в офисе, а дома оно в норме. Краснеют щеки, иногда давит в висках. Если измеряю давление в кабинете, то цифры показывают 150 мм рт.ст., а вечером дома 130 мм. Как с этим бороться? Тружусь в хорошей компании — экономист».

    Современные крупные города – это место сосредоточения большого количества людей, постоянного движения и плохой экологии.

    Всё это становится причиной стресса для человеческого организма и касается большей части взрослого трудоспособного населения.

    Особенно сильными являются психоэмоциональные нагрузки на рабочем месте! Когда уровень ответственности высок и психологическое состояние наиболее подвержено эмоциональным срывам.

    Под воздействием трудовых будней и нагрузки у многих людей развивается артериальная гипертензия. Причём уровень артериального давления в рабочее время выше, чем во время перерыва (отдыха). Часто присутствует разница среднесуточных показателей АД, измеренных на работе и в выходной. Такое явление получило название «гипертония на рабочем месте».

    Это одно из проявлений так называемой стресс-индуцированной гипертензии – периодически возникающем остром повышении давления, возникающем на фоне воздействия некоторых психосоциальных факторов. Может наблюдаться как у людей с нормальным АД, так и у гипертоников.

    Выход только один! Это психологическая разгрузка и отдых.

    В такие дни лучше взять отпуск, выписать больничный, отпроситься с работы. В этот период человеку нужен полный покой.

    Лучше пропить курсом настойки из лекарственных трав, которые помогут успокоится и нормализовать давление.

    Чем грозит

    Повышенное давление на рабочем месте – это небезопасно. Существуют исследования, в ходе которых было доказано, что данное явление увеличивает риск заболеваний органов-мишеней. При гипертонии это: головной мозг, сердце, сосуды глазного дна, почки.

    Для людей, которые склонны к артериальной гипертензии не рекомендуются физические нагрузки, употребление кофе, психические расстройства, курение.

    Как выявить гипертонию на рабочем месте

    Для выявления данного диагноза нужно каждый час фиксировать показатели АД. Измерение показателей проводится тонометром.

    Лучшим вариантом будет суточный мониторинг с помощью прибора, который укреплен к телу. Он собирает данные в течение дня и ночи.

    Такой прибор назначит и выдаст врач после консультации.

    Критериями офисной гипертензии являются:

    • повышение среднесуточного показателя систолического (верхнего) АД более 135 мм рт. ст.;
    • повышение среднесуточного показателя диастолического (нижнего) АД более 85 мм рт. ст.;
    • различия между среднесуточными показателями верхнего и/или нижнего давления, зафиксированными в рабочее время и на выходных. На 6 мм рт. ст. и более, и/или на 3 мм рт. ст. и более соответственно;
    • если измерить АД в выходной день невозможно, сравнивают показатели АД в рабочее время и во время перерыва. Разница между показателями верхнего давления при этом будет составлять более 8 мм рт. ст., нижнего – более 5 мм рт. ст.

    Высокое давление на работе легче предотвратить чем лечить гипертонию всю жизнь. Если рабочий процесс, связан с сильной физической или психологической нагрузкой, лучше сменить такой вид деятельности. Для людей, которые дорожат своей тяжелой профессией, необходимы постоянные консультации психолога и терапевта.

    ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
    НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

    Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

    Источник: https://giperton.com/vysokoe-davlenie-na-rabote.html

    Как понизить давление: 6 быстрых способов, которые наверняка сработают

    На работе повышается давление

    Высокое давление убивает. И это не метафора. Только в США эта сердечно-сосудистая проблема ежедневно уносит жизни более тысячи человек.

    Что такое высокое давление и чем оно опасно

    Повышенное давление называют тихим убийцей, и на то есть причины. Гипертония (гипертензия) часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений и инсульта.

    Артериальное давление измеряют в формате двух чисел. Например, 120/80. Или 200/140. Или 90/60. Вот что означают эти числа:

    • Первое — систолическое давление — говорит о том, как сильно (в миллиметрах ртутного столба) давит на стенки сосудов кровь во время удара сердца.
    • Второе — диастолическое давление — фиксирует давление крови в момент, когда сердце отдыхает между ударами.

    Вообще, сосуды — штуки эластичные. Но если давление крови становится слишком большим, они могут не выдержать. Разрыв сосуда в любом из важных органов приводит к серьёзным последствиям — вплоть до летального исхода.

    Какое давление считать слишком большим? На этот вопрос есть вполне однозначный ответ. Не так давно Американская кардиологическая ассоциация снизила планку понятия «высокое давление» до 130/80. Раньше опасными считались показатели 140/90.

    Если вы фиксируете у себя давление на этом уровне или выше, вы в зоне риска. Необходимо принимать срочные меры.

    Как правильно измерить давление →

    Как быстро понизить давление в домашних условиях

    Сразу скажем: если вам дорого здоровье (а мы верим, что дорого), с жалобами на гипертонию нужно обратиться к терапевту. В зависимости от уровня АД, вашего образа жизни и прочих факторов медик подберёт для вас индивидуальный план профилактики и лечения и, скорее всего, назначит лекарства, которые помогут привести показатели давления к нормальному уровню.

    Но если по каким-то причинам до медика вы ещё не дошли, вот несколько способов, которые помогут понизить давление. Выбирайте тот, что кажется вам более комфортным, или комбинируйте несколько, чтобы достичь максимального эффекта.

    1. Дышите глубже

    Как показывают исследования, правильное глубокое дыхание — один из самых эффективных способов быстро снизить АД.

    • Расслабьтесь, прикройте глаза. Это поможет уменьшить уровень стресса — одного из главных провокаторов гипертонии.
    • Делайте глубокий вдох, считая до 5. Вдыхайте не грудью, а животом. Для контроля положите на него руку — вы должны чувствовать, как ваш живот поднимается.
    • Затем делайте выдох и снова-таки считайте до 5.

    Такое глубокое дыхание в течение 3–5 минут увеличит приток крови ко всем тканям вашего тела, включая конечности. За счёт этого давление в сосудах понизится.

    Можно попробовать задерживать дыхание после выдоха на 8–10 секунд — выбирайте тот вариант упражнения, который кажется вам более комфортным.

    2. Сделайте горячую ванночку

    Налейте в тазик воду температурой около 45 °C и погрузите в неё руки или ноги на 10 минут. Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях, к ним прильёт кровь, и АД несколько снизится.

    3. Подержите руки под холодной проточной водой

    Прохладная (не ледяная!) вода снизит частоту сердечных сокращений, а это, в свою очередь, уменьшит давление.

    4. Выпейте тёплый чай с мятой

    Заварите щепоть мятных листьев кипятком на 10 минут, дайте остыть и выпейте чай медленными глотками. В таком виде перечная мята может снизить артериальное давление.

    5. Сделайте компресс с яблочным уксусом

    Смочите марлю в яблочном уксусе и приложите влажную ткань к ступням на 10–15 минут. Это старый народный способ, у эффективности которого есть некоторые подтверждения.

    Так, установлено , что в яблочном уксусе содержатся вещества, которые могут снижать давление (по крайней мере, на крысах это работает). Исследования ещё не завершены, но перспективы у них явно имеются.

    6. Примите валерьянку

    Или препараты на её основе, например корвалол. Валериана — мощное успокоительное, которое помогает организму справиться со стрессом. Сердце начнёт биться спокойнее, артериальное давление снизится. Важно: при приёме не превышайте дозу, указанную в инструкции!

    Как надолго понизить давление без лекарств

    Ещё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.

    Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.

    Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составили список из 10 необходимых жизненных изменений:

    1. Избавьтесь от лишнего веса. Каждый потерянный килограмм снизит ваше давление примерно на 1 пункт.
    2. Регулярно тренируйтесь. Ваш выбор — аэробные упражнения: долгие прогулки, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, танцы. Посвящайте этим занятиям не менее 30 минут в день. В таком случае вам удастся снизить давление ещё на 5–8 пунктов.
    3. Ешьте здоровую пищу. Больше фруктов, овощей, зерновых (каш), меньше жиров, полуфабрикатов, выпечки. Пересмотр диеты поможет вам «вычесть» из уровня АД до 11 пунктов.
    4. Сократите количество соли в рационе. Хотя бы на чуть-чуть. Это поможет понизить давление на 5–6 пунктов. Помните: ВОЗ и другие авторитетные источники рекомендуют употреблять не более 1 500–2 300 мг соли в день, а это меньше чайной ложки!
    5. Ограничьте количество алкоголя. Достаточно свести употребляемую дозу к одному напитку в день для женщин или двум — для мужчин. Один напиток в данном контексте равен 350 мл пива или 150 мл вина. Не превышайте эту дозу, и ваше давление снизится ещё на 4 пункта.
    6. Завяжите с курением. Каждая сигарета добавляет вам немного АД.
    7. Пейте меньше кофе. Впрочем, это немного спорный вопрос, поскольку о влиянии кофе на уровень давления учёные ещё дискутируют. Дело в том, что у некоторых людей кофеин вызывает рост АД, у других же такого эффекта не наблюдается. Если вы относитесь к первой категории (проверьте: измерьте давление до кофе-брейка и через 30 минут после него и сравните показатели), от напитка лучше отказаться.
    8. Попробуйте снизить стресс. Хронический стресс — один из основных провокаторов повышенного АД.
    9. Контролируйте своё давление дома и регулярно консультируйтесь с врачом. Домашний мониторинг поможет вам лучше понять, какие изменения в образе жизни работают, а какие — малоэффективны.
    10. Обратитесь за поддержкой к родственникам и друзьям. Сообщите им о вашей проблеме и попросите помощи. Забота близких сделает вашу борьбу легче и снизит стресс.

    Источник: https://Lifehacker.ru/kak-ponizit-davlenie/

    WikiCardiolog.Ru
    Добавить комментарий